Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1555 kkal
|
Lemak: 66,51g | Prot: 76,35g | Karb: 171,19g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Мёд, Пассим Хлопья Четыре Злака, Вареное Яйцо, Персики, Сливы. Makan Siang: Гречка Отварная, Говядина Болонья (Обезжиренная), Макароны из Цельной Пшеницы. Makan Malam: Творог 5%, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), Клубника, Малина, Чизкейк. Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Squats - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zhenya1611
|