Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2012
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 70,73g | Karb: 101,82g.
Makan Pagi: Organic Instant Oatmeal Oats & Flax, Dry Roasted Almonds, Nonfat Plain Greek Yogurt, Blueberries. Makan Siang: Lean Muscle Meal. Makan Malam: Pickled Hot Peppers, Brown Rice, Green Peppers, Onion, Mushrooms, Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Rice Cake. lagi...
|
|
1753 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Belanja - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|