Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 60,41g | Karb: 129,88g.
Makan Pagi: Сахар, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: ВкусВилл Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, ВкусВилл Хлеб Соловецкий. Makan Malam: Яйцо Всмятку, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики, Кешью. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|