21,6 yağ,53,9 su,40,1 kas, keton:0,5, Akş:95
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
bisiklet - 2 jam dan 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|