Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2413 kkal
|
Lemak: 93,94g | Prot: 92,19g | Karb: 298,16g.
Makan Pagi: McDonald's Brioche Marmellata. Makan Siang: Lidl Brezel, Milbona Skyr Drink Melograno, Gelatelli Gelato Almond. Makan Malam: Nettarine, Dimmidisì Couscous e Armonia Mediterranea Fresca, Carote, Olio d'oliva. Camilan/Lainnya: Weider Vegan Protein Brownie Chocolate, Alce Nero Frollini di Farro, Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Banana. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan markok68
|