|
體脂：27.8
肌肉：37.4
內臟脂肪：3.5
🎉🎉🎉🎉🎉🎉超開心的⋯體脂數值新低⋯第一次看到27多⋯原本體脂都一直32多、最低就是28多⋯7耶⋯太感人了～哈哈！（就算明天又彈回28我也ok⋯哈哈！已得到開心滿足！反正繼續堅持～總會一直創自己新低的！加油加油加油！）明天就是減肥滿一個月的時間了～期待一個月的成果❤️
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 54,31g | Prot: 58,61g | Karb: 66,00g.
Makan Pagi: （伊斯妮） 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Makan Siang: 牛肉或豬肉卷, 青江菜, 高麗菜, 清蒸或水煮蝦, 火鍋. Makan Malam: 海帶芽, 鮪魚罐頭, 快樂牛 低脂乾酪切片, 火龍果, 饅頭, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Camilan/Lainnya: 愛之味 分解茶. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
30天內減重-第二天 - 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vanilla0107
|