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배란기라 그런지 계속 입 허전함
피곤함, 붓기도 있고 체중도 늘어남 😫
칼로리 좀 줄이고 유산소 늘려야겠다
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57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2804 kkal
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Lemak: 104,95g | Prot: 124,41g | Karb: 92,80g.
Makan Pagi: 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Makan Siang: 홈플러스 케이준 치킨 샐러드, 서울우유 체다치즈 (20g), CJ 맥스봉 청양고추 후랑크. Makan Malam: 소주 참이슬 후레쉬, 오징어튀김, 닭발, 양꼬치. Camilan/Lainnya: Wasa 샌드위치 마일드치즈, 서울우유 체다치즈 (20g), 세븐일레븐 구운란, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). lagi...
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1463 kkal
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Latihan:
골프연습장 - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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