Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2018
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 80,97g | Karb: 135,72g.
Makan Pagi: 사과, 복숭아, 마, 밥, 회, 방울 토마토, 블루베리. Makan Siang: 파프리카, 파채, 상추, 검은 콩, 방울 토마토, 목살구이 비계는 다 제거후 식사. Makan Malam: 셀러리, 복숭아, 토마토, 방울 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Camilan/Lainnya: 물, 녹차. lagi...
|
|
1644 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 16 menit, Membersihkan - 2 jam, Cuci Piring - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
|