|
44］
終於又下來一點了⋯😅
看來7k還是加減有點用處⋯⋯😂
BMI23.6
體脂26.8
肌肉41.0
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1266
體內年齡39
水份55.5
💩
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 27,24g | Prot: 35,64g | Karb: 161,23g.
Makan Pagi: 冰咖啡, 美而美 肉排蛋吐司. Makan Siang: 7-11 蔬食滷味, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 綠茶. Makan Malam: 烘培坊 苦甜巧克力, 全聯 巧克力餐包, 7-11 筊白筍, 義美 鮭魚炒飯. Camilan/Lainnya: 紅酸櫻桃, 亞洲梨, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
5km快走+2km慢跑 - 1 jam, 網球課 - 1 jam dan 6 menit, Apple Health - 21 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
妳跟青春痘都5公里起跳 我跟不上😭😭😭還好今天有trx 看要不要觸怒教練來個特訓🤣🤣🤣
24 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
24 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|