Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
373 kkal
|
Lemak: 17,94g | Prot: 42,91g | Karb: 8,49g.
Makan Pagi: Café (Infusão). Makan Siang: Couve-Flor, Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|