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Guten Morgen ihr Lieben!
Geht es nur mir so oder habt auch ihr das Gefühl die Körpertemperatur hat sich chronisch etwas erhöht? Irgendwie werde ich so garnicht richtig fit wegen der Hitze,... naja, was soll’s, es wollten ja alle Sommer, da ist er,.... macht euch einen schönen Tag!
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64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1315 kkal
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Lemak: 31,49g | Prot: 52,00g | Karb: 205,21g.
Makan Pagi: Ananas, Edeka Mozzarella, Wiltmann Putenbrustfilet mit Papaya, REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Schinkenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Nordsee Matjes-Baguette, Nordsee Seelachs-Ei-Baguette. Makan Malam: Banane, Johannisbeeren, Chia-Samen, Zespri Kiwi Gold , Ananas, Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (150ml). Camilan/Lainnya: Haribo Stevia Lakritz, Haribo Goldbären. lagi...
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2698 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Daya Tahan Olahraga - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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