Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2740 kkal
|
Lemak: 77,91g | Prot: 129,62g | Karb: 419,03g.
Makan Pagi: Мандарины, Апельсин, Груши, Банан, Киви, Яблоко. Makan Siang: Вареное Яйцо, Творог 5%. Makan Malam: Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Лук, Огурец, Помидоры. Camilan/Lainnya: Пшеничная Крупа, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3316 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Kerja - 8 jam, Elliptical - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|