Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 57,83g | Prot: 54,02g | Karb: 130,48g.
Makan Pagi: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушеные Овощи, ВкусВилл Индейка Тушеная. Makan Malam: Яичница с Помидорами, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Персики. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|