Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1183 kkal
|
Lemak: 25,96g | Prot: 92,04g | Karb: 147,40g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Banana. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Tapioca, Peixe. Camilan/Lainnya: Pêra Portuguesa, Mamão, Ameixas, Leite Integral, Pão de Açúcar Goiaba Branca. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deusa Limac
|