|
90,0
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 48,18g | Karb: 214,58g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Суп Овощной, Фиш-Нер Рыба Масляная Х/К, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Мёд, Curtis Чай Зеленый, Curtis Чай Зеленый. Camilan/Lainnya: Монпасье, Персики, Персики. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|