|
增重也太累了吧 根本沒時間吃這麼多…
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 144,38g | Karb: 279,38g.
Makan Pagi: 炒菠菜, 豆干, 雞胸肉, 奶粉, 桂格 桂格, 糙米飯. Makan Siang: 鯖魚, 豬肉, 炒青椒, 糙米飯. Makan Malam: 甜椒, 雞胸肉, 煎蛋, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 香蕉, 香蕉, 桂格 桂格, 統一 無糖豆漿, 統一 無糖豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
23 Jul 18 oleh anggota: 不能放棄的啾
|
23 Jul 18 oleh anggota: 乂櫻奈乂
|
25 Jul 18 oleh anggota: hun1027
|
25 Jul 18 oleh anggota: 青春痘
|
25 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
25 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
25 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
沒有吃不胖是有在運動 重訓加有氧還有管好自己的嘴巴 只要做的到自然可以減肥 減脂的朋友們問問自己到底有沒有為自己設立好目標 而不是偷偷吃個甜食想說沒關係呢？
25 Jul 18 oleh anggota: hun1027
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hun1027
|