Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
118,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3332 kkal
|
Lemak: 106,14g | Prot: 105,91g | Karb: 483,91g.
Makan Pagi: Сахар, Нескафе Кофе, Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаной Хлеб. Makan Siang: Гелиос Квас, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мистраль Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Makan Malam: Овощное Рагу, Котлета Куриная. Camilan/Lainnya: Варенье, Оладьи, Перекресток Арбуз, Гелиос Квас. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexander.v74
|