Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 89,80g | Prot: 69,30g | Karb: 64,80g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%, Сырники Домашние. Makan Malam: Салат Овощной со Сметаной, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 19 menit, Berdiri - 1 jam dan 25 menit, Duduk - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gwirr
|