Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2391 kkal
|
Lemak: 89,90g | Prot: 121,73g | Karb: 271,44g.
Makan Pagi: RUF Mandarinen Schmandtorte, Alnatura Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, Harry Körner Balance Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Ja! Paniermehl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Ei, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Saure Gurken, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Edeka Rote Johannisbeeren, Lidl Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Salvita Eukalyptus Menthol. lagi...
|
|
2682 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|