Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 79,60g | Prot: 73,38g | Karb: 124,15g.
Makan Pagi: Ogórek Kiszony, Ogórek (Obrany), Jagody Goji, Piątnica Serek Wiejski, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. Makan Siang: Ser Parmezan (Tarty), Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. Makan Malam: Pomidory, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). Camilan/Lainnya: Spiżarnia Natury Ogórki Kiszone, Masło, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Arbuz. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|