Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2000 kkal
|
Lemak: 60,41g | Prot: 143,49g | Karb: 211,79g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). Makan Siang: Carrefour Lait Demi Écrémé, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Sauce tomate, Cuisse de Poulet, Barilla Penne Rigate. Makan Malam: Pastèque, Thon à l'Huile (en Conserve), Carottes, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Oignons Rouges, Gerblé Levure Diététique, Tomates, Salade Verte, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. lagi...
|
|
3076 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 57 menit, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|