Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1983 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 155,00g | Karb: 198,30g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Chabrior Muesli Classic Morceaux de Fruits. Makan Siang: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Sauce de Soja, Cantaloup (Melon), Huile de Coco, Huîtres, Steak de Bœuf, Ricard Pastis (Ricard). Makan Malam: Salade Verte, Pastèque, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Tomates, Gerblé Levure Diététique, Monique Ranou Jambon de Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Carottes, Melons Cantaloup, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerja - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 40 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|