Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 93,71g | Prot: 121,25g | Karb: 131,43g.
Makan Pagi: Birnen, K-Classic Salami, REWE Eiweißbrot. Makan Siang: Gekochtes Ei, Schafskäse, Grüne Oliven, Wurstaufschnitt, Eisbergsalat, REWE American Dressing, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Abbelen Geflügelfrikadellen, REWE Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: REWE American Dressing, Eisbergsalat, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 10 menit, Gym - 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 9 jam, Body Pump - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|