Jurnal g.paaavlova, 23 Jul 18

Сегодня решила зафиксировать свой вес перед читмилом)) потому что завтра уже у меня День Рождения, и праздник живота начнётся уже ночью😅 по объемам почти все так же, как и в пятницу было, немного изменений, а вес сдвинулся с мертво точки🙏🏼

77,3 kg Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.    Sisa: 7,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1170 kkal

Lemak: 50,91g | Prot: 52,43g | Karb: 128,73g.   Makan Pagi: Ежевика, Лавка Здоровья Хлебцы , Арахисовая Паста, На Здоровье Молоко 0,5%, Сухие Семена Чиа, Банан. Makan Siang: Шампиньоны, Вареное Яйцо, Помидоры, Arrighi Спагетти из Цельномолотого Зерна. Makan Malam: Добра Міра Овсяные Отруби, Lactel Лактония Йогурт 2,5%. Camilan/Lainnya: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое. lagi...