Сегодня решила зафиксировать свой вес перед читмилом)) потому что завтра уже у меня День Рождения, и праздник живота начнётся уже ночью😅 по объемам почти все так же, как и в пятницу было, немного изменений, а вес сдвинулся с мертво точки🙏🏼
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 50,91g | Prot: 52,43g | Karb: 128,73g.
Makan Pagi: Ежевика, Лавка Здоровья Хлебцы , Арахисовая Паста, На Здоровье Молоко 0,5%, Сухие Семена Чиа, Банан. Makan Siang: Шампиньоны, Вареное Яйцо, Помидоры, Arrighi Спагетти из Цельномолотого Зерна. Makan Malam: Добра Міра Овсяные Отруби, Lactel Лактония Йогурт 2,5%. Camilan/Lainnya: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|