Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 61,83g | Karb: 123,10g.
Makan Pagi: Греция Халва с Шоколадом, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Makan Malam: Белебеевский Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|