Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 61,83g | Prot: 118,01g | Karb: 207,44g.
Makan Pagi: Амка Молоко 3,2%, Рафинад, Киви, Дикси Персики Плоские, Банан, Медовый Край Мед Горный Натуральный, ВкусВилл Каша Льняная. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vici Королевские Креветки Очищенные, Простоквашино Сливки 10%, Barilla Bavette N.13. Makan Malam: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Житница Здоровья Семена Льна, Good Food Кедровый Орех, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Сывороточный Протеин, Варенье из Смородины, Обычные Блины. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|