Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 65,53g | Prot: 76,07g | Karb: 301,03g.
Makan Pagi: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Makan Siang: TiP Landschinken, Gekochtes Ei, TiP Baguette Brötchen, Bataviasalat, Tomaten. Makan Malam: Freshona Gemüsemais Super Sweet, Ja! Tomatenmark, Lidl Hackfleisch Gemischt, ORO di Parma Tomaten Passiert, REWE Weiße Bohnen, Gefro Tomatensuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Sanella Russischer Zupfkuchen , Green Grocer's Zwetschgen , Nektarinen, BioBio Apfelmus, Äpfel. lagi...
|
|
3569 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sonja234567
|