Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1744 kkal
|
Lemak: 104,72g | Prot: 74,89g | Karb: 132,99g.
Makan Pagi: Бурже Хлебцы Шведские, Ламбер Сыр 50%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Сахарный Песок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Makan Malam: Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Арбуз, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
3374 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia.ya
|