Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 101,90g | Prot: 85,75g | Karb: 186,79g.
Makan Pagi: Milfina Kräuterquark, Korn Mühle Sesam Knäckebrot, My Muesli Superfruit Riegel, Goldsteig Emmentaler. Makan Siang: Biopolar Pizza Caprese, Weißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, My Muesli Superfruit Riegel. Makan Malam: Heineken 0.0, Belbake Nusskuchen. Camilan/Lainnya: Kulmbacher Alkoholfrei. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|