Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1092 kkal
|
Lemak: 41,69g | Prot: 109,64g | Karb: 67,41g.
Makan Pagi: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Makan Siang: Куриные котлеты, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Mr. Creamys Арахисовая Паста, не Молоко Овсяное Молоко, Пятерочка Яблоко Красное , Maxler Протеин. Camilan/Lainnya: Активия Йогурт, Ореховая Роща Миндаль. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina92
|