Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2018
|
116,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 115,23g | Karb: 151,95g.
Makan Pagi: Глобус Булочка с Маком , Яичница, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Макфа Спагетти. Makan Malam: Кабачки Жареные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Творог 5%. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksana_m
|