Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2496 kkal
|
Lemak: 82,92g | Prot: 137,48g | Karb: 298,01g.
Makan Pagi: Südzucker Zucker, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Makan Siang: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Knoblauch, Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Lidl Heidelbeeren, Edeka Rote Johannisbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, K-Classic Jagdwurst, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
rad - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|