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vicinissimo al primo obiettivo
..il più importante...
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68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1900 kkal
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Lemak: 45,82g | Prot: 101,79g | Karb: 272,31g.
Makan Pagi: Philadelphia Philadelphia Light, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, San Benedetto Thè al Limone, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie. Makan Siang: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albicocche, Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Isolate Vanilla, Olio Extra Vergine di Oliva, Poiatti Pasta, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Pomodori. Makan Malam: Pomodori, Pane Italiano, Cantalupo (Melone), Uovo all'occhio di Bue. Camilan/Lainnya: San Benedetto Thè Verde, Nestlé Maxibon. lagi...
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2562 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 13 menit. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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