Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 31,66g | Prot: 252,23g | Karb: 25,06g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gourmet Katenschinken Light, Schafskäse Light, Broccoli, Blumenkohl, Putenbrustfilet Teilstück, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Beste Ernte Suppengemüse, Green Grocer's Broccoli. Camilan/Lainnya: Lidl Kong Strong. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Gym - 24 menit, Mandi - 8 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerja - 4 jam, Tidur - 9 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
22 Jul 18 oleh anggota: LillyMunster82
|
Vielen Dank, bin momentan in einem "Mini-Cut"
2 Wochen unter 30gr Fett und 30gr Kohlenhydrate. Als Naschkater ist das für mich der blanke Horror, aber mein KFA ist einfach zu hoch...
22 Jul 18 oleh anggota: Moos89
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moos89
|