Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 62,28g | Prot: 72,13g | Karb: 142,19g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Банан, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Красное Столовое Вино, Жареная Картошка с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Epica Йогурт Лимон, Помидоры, Яичница, Corny Злаковая Полоска с Молочным Шоколадом и Кокосом. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Perbaikan - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|