|
90,0
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 54,60g | Karb: 131,38g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Творог 5%. Makan Siang: Curtis Чай Зеленый, Творожная Запеканка, Салат Овощной с Маслом, Hortex Рагу с Кабачками. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Greenfield Красный Чай с Малиной. Camilan/Lainnya: Curtis Чай Зеленый, Healthy Food Творожная Запеканка, Клубника (Замороженная с Сахаром), Персики, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|