Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2630 kkal
|
Lemak: 107,30g | Prot: 142,62g | Karb: 278,55g.
Makan Pagi: Сахар, Нескафе Кофе, Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаной Хлеб, SPAR Морс Клубничный. Makan Siang: Минтай Жареный, Пастрома Птицы, Капустный Салат, Домик в деревне Сметана 15%, Чернослив, Творог 5%, Мёд, Каждый День Грецкие Орехи, Глобус Курага Шоколадная, Перекресток Арбуз. Makan Malam: Минтай Жареный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Останкино Говяжьи Оригинальные Сардельки, Простоквашино Кефир 1%, Чернослив, Каждый День Курага. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 67,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexander.v74
|