Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 96,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2375 kkal
|
Lemak: 92,17g | Prot: 88,34g | Karb: 243,08g.
Makan Pagi: 소와나무 체다치즈 클래식, Heinz 토마토 케찹, 액티비아 플레인 요거트, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Makan Siang: 서브웨이 터키 베이컨 아보카도, Soda. Makan Malam: 버거킹 (Burger King) 프렌치프라이 (레귤러), Cola Soft Drink, 버거킹 (Burger King) 와퍼. Camilan/Lainnya: 칭따오 맥주, Ice Cream Sundae with Cake Fudge Topping (with Whipped Cream), Cashew Nuts. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andy_Salva
|