Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 54,02g | Prot: 90,92g | Karb: 282,00g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Café de Olla. Makan Siang: Plátano Frito, Hígado de Pollo, Carne de Cerdo, Habichuelas, Café de Olla. Makan Malam: Sudado de Carne de Res, Zanahoria, Arepa, Plátano Frito, Café de Olla. Camilan/Lainnya: Natuchips Plátano Verde, Café de Olla, Carne Asada, Gatorade Gatorade, Pan de Centeno (Bajo en Calorías). lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nogata
|