Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3594 kkal
|
Lemak: 174,20g | Prot: 232,33g | Karb: 273,42g.
Makan Pagi: Филе 20.05.18, Гавайская Смесь Vici Готовая 20.07.18, ЖЕЛТОК ЯИЧНЫЙ, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Сыр Салями Польша, Помидор Микадо 98Г, Творог Нежирный Президент, ЛУКУМ Classic, Повна Чаша Арахис Жареный , Liqberry Паста Черничная, RED HOT ЧУМАК КЕТЧУП , Schogetten Черный Шоколад , Сушка Снежинка, Anabolic Amino Olimp. Makan Siang: RED HOT ЧУМАК КЕТЧУП , Premialle Брынза, Помидор Микадо 98Г, Огурец Свежий, Сыр Салями Польша, Филе 20.05.18, Чеснок 8Г, Росток с Гречкой 34Г, Anabolic Amino Olimp. Camilan/Lainnya: Росток с Гречкой 34Г, Молоко Соевое ALPRO SOYA Light, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Росток с Гречкой 34Г, Сыр Салями Польша, Росток с Гречкой 34Г, Яблоко Семеренко 125Г, Schogetten Молочный с Орехами Зеленый, АРАХИСОВАЯ ПАСТА 15.07.18, Сушка Снежинка, Росток с Гречкой 34Г, Рудь Ескімос Шоколадний, Schogetten Молочный с Орехами Зеленый, Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 67Г. lagi...
|
|
2386 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 2 jam dan 42 menit, Турник 12+8+6 - 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1zheka-zheka1
|