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A estratégia do ovo dando resultado! 1,1 kg de ontem para hoje, em 2 dias eliminei 1,6 kg. Finalmente sai da casa dos 68 kg, por mais que eu treinasse direitinho a balança não mostrava diferença. Lógico que esse peso eliminado é provavelmente de retenção, mas é um estímulo a manter o foco e ver que a alimentação é o mais importante para atingir os objetivos. Fácil não é, pq a estratégia q escolhi é muito restrita, mas hoje é o último dia. Amanhã continuo no foco, mas me permitindo comer uma variedade maior de alimentos 💗
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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957 kkal
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Lemak: 62,65g | Prot: 84,19g | Karb: 11,70g.
Makan Pagi: Uvas, Queijo Coalho, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Siang: Sadia Lombo Suíno Fatiado, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Makan Malam: Queijo de Manteiga, Seara Linguiça Toscana, Ovo Mexido. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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