Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
556 kkal
|
Lemak: 17,50g | Prot: 16,88g | Karb: 89,34g.
Makan Pagi: Muz, Beyaz Ekmek, Kaşarlı Omlet, Lor Peyniri, Şeftali. Makan Siang: Nutella Nutella, Türk Kahvesi, Yeşil Çay. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Arı Grissini Light, Muz, Ceviz, Sütaş Ayran. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pilates - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|