Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 90,87g | Karb: 145,69g.
Makan Pagi: Королевская Ватрушка, Здоровье Цикорий Растворимый. Makan Siang: Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Черешня, Ашан Язык Свиной Отварной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Колосок Батон Ржаной с Кориандром, Куриный Суп Лапша. Makan Malam: Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Капитан Вкусов Тунец Натуральный , Сладиал (Светофор) Зефир Классический, Curtis Черный Чай. Camilan/Lainnya: Syntrax Протеин Matrix 5.0. lagi...
|
|
2042 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 50 menit, Sauna - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|