Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 48,59g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Gurke (mit Schale), Spiegelei, Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer. Makan Malam: Räucherlachs, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen), Krombacher Radler (Flasche). Camilan/Lainnya: Monarc Marmor Feiner Rührkuchen, Corny Süß & Salzig Brezel , Magnum Strawberry & White. lagi...
|
|
3601 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 41 menit, Istirahat - 9 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zueckis
|