Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1266 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 76,37g | Karb: 96,16g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром, Восход Рожок Обсыпной. Makan Siang: Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Индейка Тушеная. Camilan/Lainnya: Имунеле Малиновый Пломбир, Кофе с Молоком, Персики. lagi...
|
|
2339 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|