Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 40,07g | Prot: 60,40g | Karb: 144,01g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Белый Хлеб, Колбаса. Makan Siang: Чечевичный Суп. Makan Malam: Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Творог 5%, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Печенье к Чаю, Песочное Печенье, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
2145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan С.Елизавета
|