Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 71,90g | Prot: 113,80g | Karb: 143,36g.
Makan Pagi: Buondì Buondì al Cioccolato, Auchan Latte di Soia, Proteine Whey, Auchan Caocroc, I Semi del Benessere Semi di Girasole. Makan Siang: Ala di Pollo, Carne e Pelle (Arrosto, Cotta), Gustato Pesto alla Genovese , Foglia Verde Insalata Poker, Finocchio Crudo, Pomodori Rossi, Riso Basmati (Cotto). Makan Malam: Cono Gelato, Bresaola, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Pam Panorama Spaghetti di Soia con Verdure, Granarolo Ricotta , Coni Gelato (Wafer), Cono Gelato al Cioccolato. Camilan/Lainnya: Finocchio Crudo, Proteine Whey, Mandorle, Proteine Whey, Banana. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aniss_anisorik
|