Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2018
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 25,31g | Prot: 100,73g | Karb: 91,40g.
Makan Pagi: MuscleMeds Carnívor (33g), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Canela, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Almendras. Makan Siang: La Moderna Pasta Integral, Lechuga, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Manzana Verde. Makan Malam: Papas a la Francesa, Bistec de Res, Aguacate, Lechuga, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Pan Tostado, Precissimo Atun en Agua. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariana.ruva11
|