Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 87,47g | Karb: 225,96g.
Makan Pagi: Сбарро Компот из Черной Смородины, Пирог с Капустой, Окей Булочка для Гамбургера, Ватрушка с Творогом, Сметана, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Солянка Сборная Мясная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Деревенское Молочко Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко. Makan Malam: Уха. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Абрикосы, Черешня. lagi...
|
|
1819 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 11 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|