|
Day.14
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1945 kkal
|
Lemak: 71,27g | Prot: 136,08g | Karb: 187,58g.
Makan Pagi: 全麥土司, 葡萄, 梨, 蘋果（去皮）, 奇異果, 香蕉, 蘿蔓心, 北海道 起司, 蔓莓纖果, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Makan Siang: 用心 有機蔓蔓越莓餅乾, Myprotein Mybar Zero, 奶茶, Costco 科克蘭鹽烤海苔, 花椰菜, 秀珍菇, 鱸魚, 皇宮菜, 雞蛋, 紅蘿蔔, 義美 板豆腐, 雜糧飯. Makan Malam: 河粉, 蛋餅, 雞蛋, 豆漿, 蘿蔔糕. Camilan/Lainnya: Powdered peanut butter , 日出 原味乳酪蛋糕, 日出 米鳳梨酥, 大麥若葉, IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|